Words

Craft, photography, me


2 kommentarer

Trening uke 16, 2015

Mandag: Intervaller 4×4.

Tirsdag: Styrke overkropp.

Torsdag: Styrke underkropp.

Fredag: Intervaller 4×4.

Tanker om uka:

Altså, sier man underkropp eller bein og rumpe? Det er liksom noe ved underkropp jeg ikke får til, men det er jo motsetningen til overkropp.

Enkel og grei uke hvor det mangler en økt. Helt ærlig så er det fylla som har skylda! Haha. Festing på fredag ødelegger nesten for trening resten av helga.

Bare å stå på neste uke :-)

Snapchat-6247719895944482437

Dette er fra forrige lørdag. Sykkelhelvete er slutten på beinøkta – 20s men hard motstand og 1min 40s lett, gjenta 4 ganger – helvete!


Legg igjen en kommentar

Trening uke 15, 2015

Mandag: Gåtur 2 timer.

Tirsdag: Styrke ben og rumpe.

Torsdag: Styrke overkropp.

Fredag: Intervaller 45/15, lett cardio 20min.

Lørdag: Styrke ben og rumpe.

Tanker om uka:

En god uke med gode økter, især fredag og lørdag fungerte veldig bra.

Jeg er dessverre litt redd for å legg på vekter og kjører lenge på samme vekt. Litt  av grunnen er at jeg tar ganske mange repetisjoner, men jeg kan nok med fordel legge på litt ekstra og jobbe meg opp i reps etter hvert.

20150411_133701

Behagelig rolig på treningssenteret på lørdag.


Legg igjen en kommentar

Trening uke 14, 2015

En dag for sent, men her er oppsummeringen.

Mandag: Intervaller 7×2, lett cardio 25min.

Tirsdag: Styrke underkropp, lett cardio 40min.

Fredag: Styrke ovekropp, lett cardio 38min.

Tanker om uka:

Som dere ser ble det ingen super uke treningsmessig. Jeg hadde planer om mye god trening i påsken, men andre ting fristet plutselig mer! Og det er egentlig helt greit – det var jo tross alt påske.

Når det gjelder kilometercallengen så nådde jeg nok ikke helt opp selv om jeg har gått en del i tillegg til treningen. Jeg får høyne innsatsen neste gang.

Selv om det ikke har vært så mange økter denne uka så var det 3 bra og lange økter. Håper denne uken har like bra økter bare flere :-)

Bilde fra mandag. Grønn i trynet! Haha.


6 kommentarer

Inferno

Min siste bokopplevelse er en bok jeg kjøpte på flyplassen da jeg skulle hjem fra juleferie – var litt redd for at jeg hadde for lite lesestoff. Det var en bok jeg hadde ønsket meg lenge: Inferno av Dan Brown.

Jeg er stor Dan Brown fan, men ser allikevel at han bruker billige triks, lettvinte løsninger og at han kanskje ikke er verdens beste forfatter. Bøkene fenger likevel og det gjorde Inferno også. Som vanlig er det innbakt mye historie i fortellingen og detaljerte forklaringer på hvordan området personene befinner seg i er. Dette gjør at jeg alltid får lyst til å reise dit! Hehe.

Boken er spennende og har store overraskelser blandet med klisjeer og forutsigbarhet. Anbefales om du ikke er for kresen og liker lettlest krim.

Bildet er linket


Legg igjen en kommentar

Trening uke 13, 2015

Mandag: Intervaller 4×3.

Tirsdag: Styrke Overkropp.

Onsdag: Joggetur ute 42min.

Torsdag: Styrke underkropp.

Fredag: Intervaller 45/15.

Lørdag: Styrke overkropp.

Tanker om uka:

6 økter denne uka og alle var helt greie. Jeg trives og koser meg på trening og gleder meg til påskeuka. Fitnessnora har lagt ut en kilometerchallenge som jeg tror jeg må være med på. 60km løping/gåing/ski i løpet av uka bør gå greit med litt innsats – bli med da vel!:-)

Følg meg

Få nye innlegg levert til din innboks.

Bli med 64 andre følgere