Words

Craft, photography, me

Månedlig arkiv: november 2014


av Legg igjen en kommentar

Trening 48

Woho – en ny uke har gått!

Tirsdag: Styrke.

Torsdag: Intervaller.

Søndag: Styrke.

Pluss at jeg har gått til og fra jobb hver dag som blir 27km til sammen.

Tanker om uka:

Hadde PT på tirsdag og da hjalp han meg med å sette opp litt øvelser, så neste uke skal jeg gjøre alt selv. Like greit å lære seg det først som sist siden jeg ikke har råd til å ha PT hele tiden.

Vi tok også veiing og måling på tirsdag. Det er ca 1 måned siden sist og det hadde faktisk skjedd ting! Det hadde jeg aldri trodd etter så kort tid, men det gjør jo bare at jeg blir enda mer motivert.

Det var hardt å komme seg på trening i helga, så jeg tenker å legge treningen til ukedagene. Da kan jeg trene i helgene om jeg har lyst og tid 🙂

20141130_142726

Speilsjølfie på treningssentret!


av Legg igjen en kommentar

Rød Nespresso

I dag er visst Black Friday – kan umulig være noen som ikke har fått med seg det med all den reklamen over alt! Og tror dere ikke jeg er blitt lurt til å handle… Jeg føler i grunnen at med flytting og alt nytt jeg har kjøpt til heimen så skulle jeg klare å holde meg, men den gang ei. Fikk melding fra Ø (han som var kjæresten) om at de hadde Nespresso kaffemaskin på tilbud på cdon.com, så da var det bare å slå til. Har lurt litt på hvilken kaffemaskin jeg skulle kjøpe. Ville egentlig ha en som kverner bønner, men de er både store og dyre, så da måtte det bli en med puter eller kapsler. Når tilbudet da kom var det egentlig veldig greit, så slipper jeg å tenke mer på det.

Denne lille, røde, fine kommer i posten om noen dager ❤ Må bare finne ut hvordan jeg får tak i kapsler til den.

Jeg har også fått handlet Quest Barer og proteinpulver fra proteinfabrikken.no for en billig penge.

Er det flere som har handlet noe i dag?


av 2 kommentarer

It’s a new dawn, It’s a new day, It’s a new life

Livet går jammen fort for tiden og ting skjer fort. Det har vel ligget i luften en stund, men når det først ble sagt høyt gikk det ganske fort. Jeg har flyttet fra kjæresten og leier en liten leilighet på 33 kvadrat helt for meg selv. Det er en uke siden jeg flyttet og jeg begynner å få ting litt på stell her. Det betyr at jeg har tid til å sette meg ned og da har jeg også tid til å kjenne på det som har skjedd. Jeg har det bra så langt selv om det er rart å være alene.  Vi er fortsatt gode venner og har møttes et par ganger siden jeg flyttet – det håper jeg vil fortsette.

Nå skal jeg fokusere på meg selv og mine interesser, så får vi se hva tiden fremover bringer av underfundigheter!


av Legg igjen en kommentar

Trening 47

En uke uten om det vanlige, men det får jeg fortelle senere siden det ikke har noe med treningen å gjøre.

Tirsdag: Styrke.

Torsdag: Intervaller.

Lørdag: Styrke.

Tanker om uka:

Grei treningsuke. Har endelig fått lagt inn ei tredje økt og kanskje det blir enda ei. Jeg tenker å ha to styrkeøkter og to intervalløkter i uka. Kunne selvfølgelig løpt intervaller før styrken, men tror jeg er mer komfortabel med flere korte økter.

Hadde PT på tirsdag og planla lørdagen selv. Fikk spurt ham hva han tenkte om det som skjedde forrige uke når jeg fikk så vondt og han mente det var isjas-greier. Ikke glad for det nei, men det vel bare å håpe det ikke blir en plage.

Det var forresten veldig greit å trene på lørdag for da var det nesten ingen andre der, så det blir jeg å gjøre flere ganger!

20141122_140553


av 2 kommentarer

Trening 46

En uke med fokus på annet enn trening, men jeg har da fått gjort litt.

Tirsdag: Styrke.

Torsdag: Intervaller, styrke.

Pluss at jeg har gått til og fra jobb hver dag som blir 30km til sammen.

Tanker om uka:

Jeg har planlagt og gjennomført øktene mine selv uten direkte hjelp fra PT denne uken. Jeg har selvfølgelig brukt det jeg har lært fra ham og synes ikke det ble så verst.

Det eneste jeg har å klage på er et eller annet som skjedde på tirsdag. Jeg hadde varmet opp og gikk ned for å gjøre utfall, men da holdt jeg på å gå i bakken. Hadde så vondt i bakside lår og rumpa at det var utelukket å ta noen øvelser som gikk på det. Økta ble derfor øvelser på overkropp, men til slutt var det så vondt at jeg måtte dra hjem. Har aldri kjent noe slik før. Det er helt greit nå, men da jeg prøvde utfall på torsdag kjente jeg det igjen. Greit at PTen min er fysioterapeut så kanskje han kan forklare meg hva som skjedde. Har time med han på tirsdag.

IMGP4684


av 4 kommentarer

Trening 45

Nok en grei og lærerik treningsuke.

Tirsdag: Styrke.

Torsdag: Styrke.

Søndag: Powerwalk 9km.

Pluss at jeg har gått til og fra jobb hver dag som blir 30km til sammen

Tanker om uka:

Fortsatt gøy, men slitsomt med PT. Lurte litt på om jeg skulle spy på hjemveien på tirsdag…. Fortalte det til PTen og fikk vite at det var helt normalt etter en slik trening!

Denne uken skal jeg bare trene alene for det var ingen timer som passet oss begge, så det blir spennende å se hva jeg får til.


av 2 kommentarer

Trening 44

Jeg har kommet skikkelig i gang med PT-timer og storkoser meg med det.

Tirsdag: 3×4 intervaller, styrke.

Torsdag: Kortintervaller, styrke.

Søndag: 4×4 intervaller.

Pluss at jeg har gått til og fra jobb hver dag som blir 30km til sammen

Tanker om uka:

Det er virkelig lærerikt å ha PT, så det anbefaler jeg. Selv om jeg ikke hører på alt han sier, eller det er vel rettere å si at jeg ikke er enig i alt han sier. Det er jo ikke slik at alt passer for alle, så selv om han er eksperten betyr det ikke at man ikke kan stille spørsmål ved det han sier. Dette gjelder kostholdet da for teknikk og styrketrening er jeg ikke er så god på – enda.

I dag trente jeg alene, så da ble det bare intervaller og et par styrkeøvelser. Det var skikkelig tungt å løpe, men jeg fikk nå gjennomført det jeg skulle og må vel si meg fornøyd med det.

20141102_143315