Words

Craft, photography, me


4 kommentarer

Morgenstemning

Himmelen var så fin at jeg måtte stoppe å ta litt bilder da jeg gikk på jobb i dag tidlig. Bare se her!

20150226_072516

20150226_072522

20150226_072529

Mobilbilder, men fint læll ❤

(Før det begynte å styrtregne vel og merke)

Reklamer


2 kommentarer

Trening uke 8, 2015

Mandag: Intervaller 10x(2min løp, 1 min gå).

Tirsdag: Styrke.

Torsdag: Intervaller 3×3, 3×2, 3×1.

Lørdag: Løping, lett styrke.

Pluss at jeg har gått til og fra jobb hver dag som blir 27km til sammen.

Tanker om uka:

Denne uka har jeg skippet en planlagt økt for første gang siden jeg begynte med fast trening før jul og jeg har ikke dårlig samvittighet. Fredag var jeg kjempesliten og jeg tror jeg hadde godt av fri. Dessuten tok jeg litt igjen på lørdag da.

Øktene tidligere i uka har vært bra, men jeg har vært bevisst på å gjøre det som var planlagt og ikke noe mer siden kroppen har vært litt sliten.

Neste uke er sønnen her så da blir det nok en rolig uke. Tenker at det vil gjøre godt og at jeg uken etter vil komme sterkt tilbake med en uthvilt kropp!

DSCN0818

Nydelig vær i trønderbyen i går ❤


6 kommentarer

Trening uke 7, 2015

Mandag: Intervaller 20×45/15, lett styrke.

Tirsdag: Styrke.

Torsdag: Intervaller 5x(gå 3min 13% stigning, 30s av, 1min spurt 2% stigning, 30s av).

Fredag: Styrke supersett.

Pluss at jeg har gått til og fra jobb hver dag som blir 27km til sammen.

Tanker om uka:

Gode treninger denne uka også utenom fredag. Var så tung i bena, så det ble en litt letter økt enn vanlig. Tenker dog at det er bedre med enn letter økt enn ingen økt.

Sist jeg hadde PT-time snakket vi om å endre på programmet mitt og det har jeg begynt å tenke litt  på nå. Blir et par uker til jeg skal ha PT igjen, men da tror jeg vi blir å lage nye økter.

20150213_173608

På tur hjem fra trening i lilla lys


2 kommentarer

Mellommåltid

Noe av det beste jeg vet for tiden er Cottage Cheese med sukrin gold, kanel og bringebær. Enkelt og greit til kvelds eller som mellommåltid på jobben. Er du av sorten som kan spise melkeprodukter om morgenen passer det fint til frokost også. Jeg pleier å spise dette på jobb når jeg skal på trening etterpå slik at jeg slipper rumlende mage når jeg tar knebøy!

DSCN0802

-Ser godt ut gjør det også-


Legg igjen en kommentar

Trening uke 6, 2015

Mandag: Intervaller 3×3, 3×2, 3×1 med økende fart.

Tirsdag: Styrke mange repetisjoner, 20min sykkel.

Torsdag: Intervaller 4×4, lett styrke.

Fredag: Styrke supersett.

Pluss at jeg har gått til og fra jobb hver dag som blir 27km til sammen.

Tanker om uka:

For en herlig uke! Jeg har kjent meg kjempesprek og hatt masse energi på trening. Jeg greide å presse meg skikkelig på intervalløktene og etter styrken på tirsdag hadde jeg såpass med energi igjen at jeg hoppet på sykkelen. Skikkelig godfølelse altså 🙂 Håper den blir med meg i neste uke også.

DSCN0806