Mandag: Intervaller 4×4.
Onsdag: Lett styrke uten ekstra vekter.
Tanker om uka:
Ja, noe sen oppdatering igjen og en heller kort en… Allergien tok meg på senga – tett i nesa og hodet generelt. Dette førte til at jeg tok treningsfri og har vært generelt slapp. Nå har jeg fått nesespray som hjelper, men denne uka vil også bli litt laber på treningsfronten av forskjellige grunner.
Jeg kommer sterkere tilbake!
Mandag: Intervaller 4×4.
Tirsdag: Styrke overkropp.
Torsdag: Styrke underkropp.
Fredag: Intervaller 4×4.
Tanker om uka:
Altså, sier man underkropp eller bein og rumpe? Det er liksom noe ved underkropp jeg ikke får til, men det er jo motsetningen til overkropp.
Enkel og grei uke hvor det mangler en økt. Helt ærlig så er det fylla som har skylda! Haha. Festing på fredag ødelegger nesten for trening resten av helga.
Bare å stå på neste uke 🙂
Dette er fra forrige lørdag. Sykkelhelvete er slutten på beinøkta – 20s men hard motstand og 1min 40s lett, gjenta 4 ganger – helvete!
Mandag: Gåtur 2 timer.
Tirsdag: Styrke ben og rumpe.
Torsdag: Styrke overkropp.
Fredag: Intervaller 45/15, lett cardio 20min.
Lørdag: Styrke ben og rumpe.
Tanker om uka:
En god uke med gode økter, især fredag og lørdag fungerte veldig bra.
Jeg er dessverre litt redd for å legg på vekter og kjører lenge på samme vekt. Litt av grunnen er at jeg tar ganske mange repetisjoner, men jeg kan nok med fordel legge på litt ekstra og jobbe meg opp i reps etter hvert.
Behagelig rolig på treningssenteret på lørdag.
Fordi jeg en gang kjente han som har laget den. Fordi søskenbarnet til sønnen er med i den. Fordi jeg liker den.
En dag for sent, men her er oppsummeringen.
Mandag: Intervaller 7×2, lett cardio 25min.
Tirsdag: Styrke underkropp, lett cardio 40min.
Fredag: Styrke ovekropp, lett cardio 38min.
Tanker om uka:
Som dere ser ble det ingen super uke treningsmessig. Jeg hadde planer om mye god trening i påsken, men andre ting fristet plutselig mer! Og det er egentlig helt greit – det var jo tross alt påske.
Når det gjelder kilometercallengen så nådde jeg nok ikke helt opp selv om jeg har gått en del i tillegg til treningen. Jeg får høyne innsatsen neste gang.
Selv om det ikke har vært så mange økter denne uka så var det 3 bra og lange økter. Håper denne uken har like bra økter bare flere 🙂
Bilde fra mandag. Grønn i trynet! Haha.
Min siste bokopplevelse er en bok jeg kjøpte på flyplassen da jeg skulle hjem fra juleferie – var litt redd for at jeg hadde for lite lesestoff. Det var en bok jeg hadde ønsket meg lenge: Inferno av Dan Brown.
Jeg er stor Dan Brown fan, men ser allikevel at han bruker billige triks, lettvinte løsninger og at han kanskje ikke er verdens beste forfatter. Bøkene fenger likevel og det gjorde Inferno også. Som vanlig er det innbakt mye historie i fortellingen og detaljerte forklaringer på hvordan området personene befinner seg i er. Dette gjør at jeg alltid får lyst til å reise dit! Hehe.
Boken er spennende og har store overraskelser blandet med klisjeer og forutsigbarhet. Anbefales om du ikke er for kresen og liker lettlest krim.
Bildet er linket
Words 