Words

Craft, photography, me


2 kommentarer

Trening uke 25 og 26, 2015

Uke 25

Mandag: Intervaller 4×4.

Tirsdag: Styrke overkropp.

Onsdag: Joggetur ute 1time 8min.

Torsdag: Styrke underkropp.

Søndag: Jogge- og gåtur 50min.

Uke 26

Onsdag: Lade – Ranheim, 5,8km, 32min 28s.

Torsdag: Stiklestad – Leirådal, 6km, 34min 20s.

Søndag: Gåtur 1time 9min.

Tanker om ukene:

Ok trening første uka. Turen på søndag var en joggetur som ble til gåtur grunnet varmt vær og at kroppen var sliten etter lørdagkveldens festligheter.

Denne uka har jeg deltatt på St. Olavsloppet som gikk fra Trondheim til Østersund. Det var firmaet jeg jobber i som stilte lag og jeg løp 2 etapper. Det er første gang jeg løper sammen med andre og i konkurranse – det gav mersmak selv om jeg angret et par ganger underveis. Følelsen etter etappene slår det meste altså! Dessuten løp jeg fortere enn jeg noen gang har gjort selv om det ikke føltes sånn underveis.

20150625_135824

Fra vekslingen på Sul

Advertisements


4 kommentarer

Trening uke 24, 2015

Mandag: Styrke underkropp.

Tirsdag: Styrke overkropp.

Onsdag: Intervaller 3×4 1×2.

Torsdag: Styrke underkropp.

Tanker om uka:

Denne uka gjennomførte jeg for en gang skyld det som var planlagt og er selvfølgelig fornøyd med det.

Var på scanning på tirsdag. Fikk litt lett panikk rett før fordi jeg kom på at det kunne være at det ikke hadde skjedd noe siden sist… Heldigvis var tallene bedre selv om det går sakte. Nå er det større sjanse for en varig endring om man ikke tar det for fort, så jeg satser på det.

20150610_183322

Jeg liker nabolaget mitt ❤


Legg igjen en kommentar

Trening uke 23, 2015

Mandag: Styrke overkropp.

Tirsdag: Intervaller 4×4.

Torsdag: Styrke underkropp.

Fredag: Styrke overkropp.

Tanker om uka:

God treningsuke med bare 1 økt mindre enn ønsket, men det går greit.

Ikke noe spesielt å meddele annet enn at den kommende uka nok også blir litt amputert, men det mye annet gøy som skjer! 🙂

20150531_200150

Jeg har forresten vært på fotballkamp igjen!


2 kommentarer

Trening uke 22, 2015

Mandag: Intervaller 3×4, rask gange i motbakke 15min.

Tirsdag: Styrke underkropp.

Onsdag: Styrke overkropp.

Lørdag: Styrke underkropp.

Søndag: Gå/joggetur ute 1time 7min.

Tanker om uka:

Nå begynner det å komme seg igjen og jeg koser meg på trening. Følger ikke noe spesielt program, men har noen øvelser jeg tar fast. Prøver meg litt fram for å finne de øvelsene jeg har god teknikk på slik at jeg kjenner at de tar der de skal.

Det var nok ikke så smart å legge ut på joggetur i dag når gårdagens økt fortsatt kjentes i kroppen… Det hadde nok holdt med en gåtur!

Screenshot_2015-05-31-11-04-31


2 kommentarer

Trening uke 20 og 21, 2015

Uke 21

Mandag: Intervaller 4×4.

Tirsdag: Styrke overkropp.

Fredag: Intervaller 4×4.

Uke 22

Tirsdag: Styrke undrekropp.

Torsdag: Joggetur ute 1time 2min.

Fredag: Styrke overkropp.

Tanker om ukene:

Både blogglyst og treningslyst ha vært laber i det siste… Jeg har prioritert andre ting og de øktene jeg har hatt har vært litt rotete. Nå skal jeg prøve selvdisiplinen denne uka, så får vi se hvordan det går. Jeg har ikke lyst til å slutte å trene ihvertfall!

Så har jeg begynt å se på fotball – hvem ville trodd det! Gøy å prøve nye ting ihvertfall 🙂


3 kommentarer

Trening uke 19, 2015

Onsdag: Styrke overkropp.

Torsdag: Intervaller 4×4.

Lørdag: Styrke underkropp.

Tanker om uka:

Supertungt… Å komme seg på trening altså. Jeg hadde med treningsklær tirsdag og fredag også, men kom meg ikke innom treningsenteret. Nå er jeg imidlertid i gang og neste uke skal jeg gjennomføre minst 4 økter.

Ukens økter var gode, men jeg måtte selvfølgelig gå ned litt på vektene siden det er en stund siden sist. Styrke og kondis er jo ferskvare.

Jeg har også fått kjenne på det å være stiv og støl igjen – AU! Det skjer alltid når det er en stund siden sist trening.

20150411_143948