Words

Craft, photography, me


2 kommentarer

Trening uke 25 og 26, 2015

Uke 25

Mandag: Intervaller 4×4.

Tirsdag: Styrke overkropp.

Onsdag: Joggetur ute 1time 8min.

Torsdag: Styrke underkropp.

Søndag: Jogge- og gåtur 50min.

Uke 26

Onsdag: Lade – Ranheim, 5,8km, 32min 28s.

Torsdag: Stiklestad – Leirådal, 6km, 34min 20s.

Søndag: Gåtur 1time 9min.

Tanker om ukene:

Ok trening første uka. Turen på søndag var en joggetur som ble til gåtur grunnet varmt vær og at kroppen var sliten etter lørdagkveldens festligheter.

Denne uka har jeg deltatt på St. Olavsloppet som gikk fra Trondheim til Østersund. Det var firmaet jeg jobber i som stilte lag og jeg løp 2 etapper. Det er første gang jeg løper sammen med andre og i konkurranse – det gav mersmak selv om jeg angret et par ganger underveis. Følelsen etter etappene slår det meste altså! Dessuten løp jeg fortere enn jeg noen gang har gjort selv om det ikke føltes sånn underveis.

20150625_135824

Fra vekslingen på Sul

Advertisements


Legg igjen en kommentar

Trening 33

Denne uken har et par av kveldene gått med til vasking av klær og pakking, så det ble ikke den beste treningsuken.

Mandag: Bakkeintervaller på brua ved jernbanen, sykkel 3km.

Onsdag: Gåtur 8,5km

Søndag: Fjelltur (Sørskottinden)

Tanker om uken:

Jeg hadde tenkt å løpe mer, men tiden ble for knapp. Torsdag var det pakking og forberedelser til turen nordover og fredag kjørte vi hele dagen.

Kom meg på fjellet i dag og det var deilig det! En smule tungt, men desto bedre er det å komme ned. Bare å glede seg til et par turer til jeg har planlagt når jeg er her.

DSCN0546

Lofotveggen og regnbue – for en utsikt!


2 kommentarer

Trening 32

Woho! Fin uke med mye bevegelse og lite blogging 😉

Mandag: Oppvarming 1km, bakkeintervaller, lett cardio.

Tirsdag: Joggetur 6,5km

Torsdag: Oppvarming 1km, bakkeintervaller.

Søndag: Trappegåing i Granåsen 6 ganger opp, gåtur 6,3km.

Tanker om uka:

På mandag ble det en svett økt på mølla. Det tordnet og braket ute og jeg hadde ikke lyst til å havne midt i styrtregnet og holdt meg derfor klokelig inne. Det skulle vise seg å være lurt for regnet hadde kommet mens jeg løp.

  Joggeturen på tirsdag var herlig! Det er en stund siden jeg har løpt så langt i ett og måtte overtale meg selv innimellom om å løpe videre.

Jeg var faktisk ute å gikk en tur i går kveld også, men det var egentlig for å lete etter bringebær. Det endte med å bli mer gåing enn bær og et par fine bilder.

DSCN0445


4 kommentarer

Trening 29

Huhei for en fin uke, selv om jeg hadde litt for mye gnagsår etter turen forrige fredag. Jeg er også en erfaring rikere – ikke sett liktornplaster på  gnagsår! AU!

Mandag: Oppvarming 1km, bakkeintervaller 5 ganger opp.

Onsdag: Gåtur på Ladestien 6,3km.

Søndag: Trappegåing i Granåsen 3 ganger opp, gåtur 6,3km.

Tanker om uka:

Ganske grei uke treningsmessig. Hadde egentlig tenk å løpe bakkeintervaller minst en gang til, men det jo sjelden det blir helt som jeg tenker… Helt greit det da.

3 ganger opp trappene i Granåsen er ikke så mye å skryte av, men det var ekstremt varmt der i dag pluss at det er en stund siden sist. Har igjen planer om å dra opp dit en gang i uken så jeg holder koken og kan bli litt bedre.

DSCN0333

Her ser dere de fantastiske armmusklene mine!


2 kommentarer

Trening 24

Ikke verdens beste treningsuke,men la gå.

Tirsdag: Gåtur 10,3km.

Torsdag: Intervaller, lett cardio.

Tanker om uka:

Det ble en lang gåtur på Ladestien tirsdag. Fint vær og fin tur!

Intervaller på bane – 200m løping og 100m rolig 5 ganger. Gøy og tungt. Har lyst til å løpe mer på bane, men holder meg litt unna når det er mange andre der. Jeg er nemlig ikke helt sikker på reglene om hvem som har lov til å bruke banen…

I dag hjalp vi et vennepar med flytting, så da ble det dagens trening.

Kjøpte nye løpesko i går og storgleder meg til å prøve de!

DSCN0029

Asics GT-3000. Stygge, menn veldig gode på foten 🙂