Words

Craft, photography, me

Stikkordarkiv: Jogg


av 2 kommentarer

Trening 28

Hurra for sola og varmen, men jeg synes det litt varm å trene for tiden. Derfor blir det lite løping og mer gåing.

Tirsdag: Jogg 3km, trappeintervaller i trappa ved jernbanen, 3km gange.

Onsdag: Gåtur 5km til Estenstadhytta.

Fredag: Gåtur ca. 15km.

Tanker om uka:

Det ble noen kilometer denne uka gitt! Jeg må vel nevne at jeg har gått til og fra jobb hver dag i tillegg og det er 3km hver vei. Så må jeg få si at GPSen var litt løpsk på langturen fredag, så den var nok litt lengre enn 15km. Altså over 56km – Yay!

En herlig uke som ble avsluttet på stranda med kjæresten og fine venninna i dag 🙂

DSCN0328

-StrandSelfie-


av 2 kommentarer

Trening 7

Dette har virkelig vært en rolig uke og overskuddet har vært så godt som fraværende. Har gjort unna treningen og var en tur på kafé med fine venninna på onsdag – sorry for all gjespinga..!

Uke 7

Tirsdag: Intervaller 4×4 og lett cardio, 49min 9s, 7,2km

Torsdag: Intervaller 4×4 og lett cardio, 49min 6s, 7,2km

Søndag: Jogg, 1t 7min 3s, 10km

Tanker om uka:

Som sagt en litt laber uke, men treningen har gått greit. Når jeg først kommer meg på båndet og setter i gang har jeg kun et fokus og slappheten er glemt.

Var på kino fredagskvelden og da ble det litt mye godis, så koste jeg meg hjemme alene i går kveld med en pose Smash. Er det rart jeg må trene?! Høhø…

IMGP2656

Gjenbruk av påskegodtbilde!


av Legg igjen en kommentar

Trening 6

Fikk med meg kjæresten ut på tur i dag. Været var nydelig og det var ikke så kaldt som sist vi gikk tur, så jeg følte at det var på sin plass med litt frisk luft. Jeg kan love deg at vi fikk frisk luft! Gikk ned på Piren og der blåste det godt, sånn at det er litt vanskelig å snakke fordi man må konsentrere seg om å puste… Men det var nå fint læll 🙂

Uke 6

Tirsdag: Intervaller 4×4 og lett cardio, 49min 31s, 7,2km

Torsdag: Intervaller 4×4 og lett cardio, 49min 29s, 8,2km

Søndag: Jogg, 1t 8min 11s, 10 km

Tanker om uka:

Helt grei treningsuke. Litt tøft å komme seg på mølla etter å ha vært på jobb hele dagen, men jeg må innrømme at det hjelper litt å tenke på at jeg skal skrive det her når uka er over.

Mont_KariTraa

Kari Traa superundertøy som jeg kjøpte på salg på Coopen i sommer! Fint å ha under når det ikke er alt for kaldt, men man trenger litt ekstra.


av 4 kommentarer

Trening 5

Har kjøpt meg ny treningstights, en sånn Lydia fra Röhnisch med høyt liv som skjuler muffin-toppen. Dette gjorde at jeg gledet meg til å trene i dag etter at jeg hadde vært på kafé med fine venninna. Da jeg kom hjem skulle jeg bare gjøre noe før jeg trente og greide da å kutte meg i fingeren slik at blodet fosset… Jeg syntes så synd i meg selv at i stede for trening ble det lunsj og brettspill med kjæresten.

Uke 5

Tirsdag: Intervaller 4×4 og lett cardio, 50min 49s, 7,2km

Torsdag: Intervaller 4×4 og lett cardio, 49min 55s, 7,2km

Søndag: Jogg, 1t 5 min 35s, 10km

Tanker om uka:

Som dere ser ble det trening i dag selv om det tok litt tid før jeg hadde motet meg opp –  med hjelp av fine venninna og kjæresten.

Har funnet ut at jeg gjør det best når jeg trener på kvelden. Det er ihvertfall da jeg løper fortest. Så det at jeg liker å trene på dagtid er nok bare for at da er jeg tidlig ferdig og har kvelden fri.

Mont_Lydia Ingen muffin-top, men magen er visst ikke til å skjule! Haha.


av Legg igjen en kommentar

Trening 3

Jeg kan ikke ha samme overskrift som en annen blogg jeg leser, så derfor litt endring.

Uke 3

Mandag: (50 jumping jacks, 20 push ups, 20 squats) x3

Tirsdag: Intervaller 4×4 og lett cardio, 50min, 7km

Torsdag: Intervaller 4×4 og lett cardio, 49min 36s, 7km

Søndag: Jogg, 1t 15min, 10km

Tanker om uka:

Mandagens aktivitet var ment for flere dager, men motet sviktet visst… Kanskje jeg tar det opp igjen.

Dagens mil var lang! Gud så tungt, men for å se det positive så kan det vel bare bli bedre.

IMGP6519

-Det er fortsatt litt snø, glatt og kaldt her-