Words

Craft, photography, me

Stikkordarkiv: Joggetur


av 2 kommentarer

Trening uke 20 og 21, 2015

Uke 21

Mandag: Intervaller 4×4.

Tirsdag: Styrke overkropp.

Fredag: Intervaller 4×4.

Uke 22

Tirsdag: Styrke undrekropp.

Torsdag: Joggetur ute 1time 2min.

Fredag: Styrke overkropp.

Tanker om ukene:

Både blogglyst og treningslyst ha vært laber i det siste… Jeg har prioritert andre ting og de øktene jeg har hatt har vært litt rotete. Nå skal jeg prøve selvdisiplinen denne uka, så får vi se hvordan det går. Jeg har ikke lyst til å slutte å trene ihvertfall!

Så har jeg begynt å se på fotball – hvem ville trodd det! Gøy å prøve nye ting ihvertfall 🙂


av Legg igjen en kommentar

Trening uke 18, 2015

Tirsdag: Joggetur 35min.

Det var det og jeg hadde vondt i hofta i to dager etter denne…! Jeg løp over en ganske bratt bakke og tipper dette var litt hardt for hofta. Har vært plaget med den tidligere så det var ingen bombe.

Nå er det ny uke og nye muligheter – håper på ny giv!

20150425_125405


av Legg igjen en kommentar

Trening uke 11, 2015

Mandag: Intervaller 45/15.

Tirsdag: Styrke overkropp med PT.

Onsdag: Joggetur ute 43 min.

Torsdag: Styrke underkropp.

Lørdag: Styrke overkropp.

Søndag: Jogge- og gå- tur ute 46min.

Tanker om uka:

Litt skuffet etter PT timen siden ting var stort sett som før. Og at PTen mener jeg bør begynne med shake, noe jeg er superskeptisk til og forhåpentligvis holder meg unna.

Han satte opp nytt program til meg da og det tror jeg blir bra. Jeg skal kjøre overkropp og underkropp annenhver gang og prøver få inn 3 styrkeøkter i uka og fortsette med intervallene som før. Jeg ser jo dog at når det er så fint vær har jeg mer lyst å ta meg en joggetur ute, men det jo mulig å løpe intervaller ute også.

Jeg er altså litt i startfasen på det nye programmet, men har jo lært såpass mange øvelser nå at jeg kan veksle litt til jeg finner det som passer meg.

20150314_111527


av Legg igjen en kommentar

Trening uke 10, 2015

Mandag: Intervaller 4×4, lett styrke.

Tirsdag: Styrke supersett.

Onsdag: Joggetur ute 40min.

Torsdag: Intervaller 3×3 2×2 2×1.

Lørdag: Styrke.

Tanker om uka:

Tenk at det ble 5 økter denne uka! Enda motivasjonen er så som så.  Intervallene på torsdag ble ikke helt som planlagt, men som jeg sier er litt bedre enn ingenting.

Joggeturen på onsdag var virkelig herlig. Det kjentes lett ut og det virker som all intervalltreningen har gjort noe. Dette var jo første joggeturen ute siden november og det blir nok flere utover våren. Jeg har jo lyst til  bli en bedre løper og løpe langt.

Neste uke har jeg PT og da skal vi, som jeg har nevnt tidligere, se på nytt program. Jeg tror det kan hjelpe meg med motivasjonen. Høres kanskje ut som jeg har lyst til å slutte å trene, men jeg er ikke så langt nede – trenger bare en puff!

Avslutter med å gratulere alle jenter med dagen og anbefaler dere å lese innlegget jeg har stjålet bildet fra – bare trykk på bildet!