Words

Craft, photography, me


2 kommentarer

Trening uke 25 og 26, 2015

Uke 25

Mandag: Intervaller 4×4.

Tirsdag: Styrke overkropp.

Onsdag: Joggetur ute 1time 8min.

Torsdag: Styrke underkropp.

Søndag: Jogge- og gåtur 50min.

Uke 26

Onsdag: Lade – Ranheim, 5,8km, 32min 28s.

Torsdag: Stiklestad – Leirådal, 6km, 34min 20s.

Søndag: Gåtur 1time 9min.

Tanker om ukene:

Ok trening første uka. Turen på søndag var en joggetur som ble til gåtur grunnet varmt vær og at kroppen var sliten etter lørdagkveldens festligheter.

Denne uka har jeg deltatt på St. Olavsloppet som gikk fra Trondheim til Østersund. Det var firmaet jeg jobber i som stilte lag og jeg løp 2 etapper. Det er første gang jeg løper sammen med andre og i konkurranse – det gav mersmak selv om jeg angret et par ganger underveis. Følelsen etter etappene slår det meste altså! Dessuten løp jeg fortere enn jeg noen gang har gjort selv om det ikke føltes sånn underveis.

20150625_135824

Fra vekslingen på Sul


Legg igjen en kommentar

Trening uke 23, 2015

Mandag: Styrke overkropp.

Tirsdag: Intervaller 4×4.

Torsdag: Styrke underkropp.

Fredag: Styrke overkropp.

Tanker om uka:

God treningsuke med bare 1 økt mindre enn ønsket, men det går greit.

Ikke noe spesielt å meddele annet enn at den kommende uka nok også blir litt amputert, men det mye annet gøy som skjer! 🙂

20150531_200150

Jeg har forresten vært på fotballkamp igjen!


3 kommentarer

Trening uke 19, 2015

Onsdag: Styrke overkropp.

Torsdag: Intervaller 4×4.

Lørdag: Styrke underkropp.

Tanker om uka:

Supertungt… Å komme seg på trening altså. Jeg hadde med treningsklær tirsdag og fredag også, men kom meg ikke innom treningsenteret. Nå er jeg imidlertid i gang og neste uke skal jeg gjennomføre minst 4 økter.

Ukens økter var gode, men jeg måtte selvfølgelig gå ned litt på vektene siden det er en stund siden sist. Styrke og kondis er jo ferskvare.

Jeg har også fått kjenne på det å være stiv og støl igjen – AU! Det skjer alltid når det er en stund siden sist trening.

20150411_143948


6 kommentarer

Trening uke 7, 2015

Mandag: Intervaller 20×45/15, lett styrke.

Tirsdag: Styrke.

Torsdag: Intervaller 5x(gå 3min 13% stigning, 30s av, 1min spurt 2% stigning, 30s av).

Fredag: Styrke supersett.

Pluss at jeg har gått til og fra jobb hver dag som blir 27km til sammen.

Tanker om uka:

Gode treninger denne uka også utenom fredag. Var så tung i bena, så det ble en litt letter økt enn vanlig. Tenker dog at det er bedre med enn letter økt enn ingen økt.

Sist jeg hadde PT-time snakket vi om å endre på programmet mitt og det har jeg begynt å tenke litt  på nå. Blir et par uker til jeg skal ha PT igjen, men da tror jeg vi blir å lage nye økter.

20150213_173608

På tur hjem fra trening i lilla lys


Legg igjen en kommentar

Trening uke 6, 2015

Mandag: Intervaller 3×3, 3×2, 3×1 med økende fart.

Tirsdag: Styrke mange repetisjoner, 20min sykkel.

Torsdag: Intervaller 4×4, lett styrke.

Fredag: Styrke supersett.

Pluss at jeg har gått til og fra jobb hver dag som blir 27km til sammen.

Tanker om uka:

For en herlig uke! Jeg har kjent meg kjempesprek og hatt masse energi på trening. Jeg greide å presse meg skikkelig på intervalløktene og etter styrken på tirsdag hadde jeg såpass med energi igjen at jeg hoppet på sykkelen. Skikkelig godfølelse altså 🙂 Håper den blir med meg i neste uke også.

DSCN0806


Legg igjen en kommentar

Trening uke 5, 2015

Mandag: Intervaller 4x(gå 3min 13% stigning, 30s av, 1min spurt 2% stigning, 30s av).

Tirsdag: Styrke.

Torsdag: Intervaller 15×45/15.

Fredag: Styrke supersett.

Pluss at jeg har gått til og fra jobb hver dag utenom en hvor jeg fikk skyss hjem som blir ca. 24km til sammen.

Tanker om uka:

Tirsdagens styrkeøkt med litt lettere vekter og flere repetisjoner var super, med fortsatt tungt. Jeg liker at jeg blir andpusten av knebøy 🙂

Torsdag ble litt halvveis fordi jeg hadde en avtale etter trening slik at jeg hadde litt dårlig tid. Det ble bedre enn ingenting ihvertfall.

Midt i uka begynte halsen min å bli litt vond, men jeg har heldigvis ikke merket det så veldig på trening. Håper bare jeg ikke blir syk! xxx

20150130_171856

Digger disse sokkene – har dem i flere farger


6 kommentarer

Livet altså

I dag har jeg jobbet på jobben i 1 år. Det er 1 år siden jeg nervøs og skjelven i knærne møtte opp for å begynne i min første jobb som ingeniør. Jeg fikk hilse på mange nye mennesker og gjorde meg selvfølgelig mange tanker om alt rundt meg. Nå jobber jeg sammen med mange flinke folk som hjelper meg om jeg spør, selv om spørsmålene av og til er dumme. Folk jeg trives med og flere av de ville jeg ikke vært foruten. Jeg trives og håper jeg får fast stilling etter hvert.

I midten av oktober meldte jeg meg inn på treningssenteret Hit The Gym. Etter 1 uke begynte jeg med PT og han lærte meg å trene styrke. Jeg turte nå å bevege meg bort til apparater jeg bare skulte på før. PTen hjalp meg å finne øvelser til et program som passet meg og med oppfølging blir programmet justert etter hvordan det går og hva jeg bør bli bedre på. Jeg trener nå både styrke og intervaller og elsker det. I tillegg trives jeg veldig godt på Hit The Gym hvor folk er hyggelige og jeg føler meg velkommen.

I midten av november flyttet jeg fra kjæresten og leide en liten leilighet alene. Her har jeg alt jeg trenger – bare et par småting som mangler. Det er blitt min lille hule hvor jeg gjøre hva jeg vil og kan komme å gå når jeg vil uten å ta hensyn til noen. Dette har jeg godt av og dette trives jeg med.

Med andre ord så trives jeg ganske godt med livet slik det er nå. Jeg føler meg klar for nye utfordringer og mye gøy resten av året ❤

DSCN0558